バーレーヘッズのビーチフロントで自然を感じ、五感を鍛えながらのエクササイズを通して、皆さんの外からと内からの喜びをdesignvidaはサポートします。

自分の体重を使った全身エクササイズ。丹田と呼吸を意識しながらも、筋肉に刺激を与えるオリジナルのシンプルエクササイズ。

自分のペースで楽しく続けていきましょう。

私たちの体は歳をとるごとに衰えていくのは、残念ながら、避けることはできません。１０年先を考えたことはありますか？

その時にどんな自分でいたいでしょうか？日々のエクササイズの積み重ねは、健康的な未来を創ります。

個人セッションとグループセッションの２種類から選べます。

個人セッション

自分の好きな時間にマンツーマンで。ゴールドコースト内出張します。

オンライン予約ページ、もしくはお電話にてお申し込みください。料金は料金ページをご覧ください。

Ｑ　トレーニングってどんなことをするの？

主に自分の体重を、また全身を使ったビギナーの方でもできるエクササイズ。

Ｑ　どれくらいで効果がでますか？どれくらい続ければいいんですか？

効果は個人差がございます（早い方で1ヶ月）が最低でも３ヶ月は続けて習慣づけていくことをオススメします。

Ｑ　トレーニングやったことなくても大丈夫ですか？

全然、問題ありません。個人セッションの場合は、その人にあったメニューを作りますし、グループセッションでは個人が無理なくできるようにチョイスを設けています。

Ｑ　トレーニングは週何回すればいいですか？

個人差がありますが、まずは週二回、参加することをお勧めします。継続させることが一番、大切なことです。継続すれば必ず、効果はでてきます。